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羅雯麗

心理治療本碩,博在讀,歐盟執業心理咨詢師

在壹心理服務過

1126

收到感謝信

960

所在地

蘇州市

基本信息

認證資質· 從業6年

國家二級咨詢師

擅長方向

婚姻家庭 親密關系、安全感、父母同住、家庭創傷、大齡未婚困擾
戀愛心理 曖昧、情感、兩性差異、溝通技巧、戀愛技巧
個人成長 自我修復、童年創傷、女性成長、跨文化適應、人生規劃

咨詢對象

青少年、中年人、學生、留學生、職場人、第三者、伴侶/夫妻、孕產婦、精神康復者

感謝信

收到960封來訪者的感謝信
匿名
2019-10-11
第一次在老師這里咨詢。老師很專業,很有幫助!
匿名
2019-09-24
認識羅老師也有一段時間了,想當初從絕望抑郁中慢慢走出來,可以說是羅老師賦予了我新的生命。沒有羅老師就沒有現在的變得更加好的自己。咨詢師和醫生差不多。都是濟世渡人。羅老師潤物無聲,卻讓你不覺間輕松許多。棒棒的。
匿名
2019-09-05
每一次都有新的收獲,感謝老師的陪伴。最近幾次的咨詢有種漸入佳境的感覺了,可以很輕松的表達自己的想法和感受,感:謝老師的理解和包容,有時羅老師的某句話特別能打動我,相信在潛意識層面會起作用。
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心理專欄

文章(87)

拿什么拯救你,我的網癮?

                         一)關于網癮 其實網游上癮在全世界范圍內都是比較廣泛存在的現象,不僅僅是兒童,青少年容易上癮,更多的成年人也流連忘返。不僅僅是男性喜歡,越來越多的女性也加入這個行列。 最近,第11版的International Classification of Diseases (ICD)已經把“gamingdisorder”列為心理疾病之一了。根據ICD的描述(不正常的游戲行為在持續了12個月以上,或者癥狀更嚴重的時候低于12個月,可以被確認為game disorder) 癥狀包括§ 游戲面前沒有自控力§ 把生活的中心都放在游戲上§ 持續的游戲,盡管因為游戲已經對生活造成了不良影響 (J.Wakefield, 2018)     其實,早在2003年, Griffiths 用了一套包含七個問題的問卷來檢驗”中毒“的程度(Griffiths &Meredith, 2003). 1)你是不是每天都會玩游戲?2)你是否連續的花費大量的時間在網絡游戲上(如3-4小時不休息)3)你是否不只是因為無聊或者好玩而玩的。4)你是否不玩游戲的時候你是否感到憤怒,情緒波動或者焦慮?5)你會不會因為參與網絡游戲而限制你的運動6)你是否完全忽略學校功課,只是因為想多花一些時間在網絡游戲上?7)你是否曾經嘗試限制自己玩網絡游戲的時間卻失敗了? (Karapetsas,A., Karapetsas, Zygouris, & Fotis, 2014)      你或者你的孩子有沒有這些癥狀呢?中三條以上就繼續往下看吧。  二)游戲的設計原理    游戲分多鐘,其實其中的大部分上癮的幾率不高,不過隨著游戲開發者們孜孜不倦的努力,游戲有越來越好玩,越來越容易上癮的趨勢,畢竟,大眾的癮就是游戲開發者們的生存線。     最常見的所謂休閑小游戲,諸如跳一跳,憤怒的小鳥,消消樂,連連看,不需要投入很大的精力,上班間隙偶爾玩一玩,無聊了玩一玩,老板來了立刻關掉,      不會發生什么后果。在我看來,這些小游戲多半像嗑瓜子,味道不是特別豐富,但是休閑了不能少,沒有了也就這樣。     這類游戲主要利用了行為學里常用的positive reinforcement 來加強多巴胺。譬如游戲結束會播放讓人感覺正能量的音樂,并且屏幕上出現顏色豐富的圖案,這些足以讓參與者感到自己獲得了一些滿足感。     我身為80后資深老學生,一直是手殘黨,玩什么俄羅斯方塊,超級瑪麗,魂斗羅都很殘,基本打不過同齡人。沒什么存在感就沒什么成就感,所以不怎么上癮。不過,我自從玩了吃雞游戲,我就發現,游戲開發者們真是不顛覆這個世界誓不罷休啊。     吃雞手游是指各種由電影大逃殺演化而來的游戲,大體上是一大群人從飛機上跳下,帶著降落傘落到一個小島,他們可以在房子里隨機的撿到不同的武器,包括各種槍械以及平底鍋等近戰武器??梢緣ト巳?,也可以多人成組賽。     那時剛好趕上我論文答辯完,感覺沒什么事干的空檔期,突然遇到這個游戲,覺得很好玩,差不多每天都花8小時以上在上面,做飯都嫌麻煩,恨不得每天叫外賣,可是歐洲外賣太貴,我這個收入估計吃不了幾次就窮了??嗔芬桓鱸?,終于從從哆哆嗦嗦的小白升級到了殺人不眨眼的鉆石玩家,嗯,大拇指已經得了肌腱炎,很疼很疼。。    所以,游戲真的是很有誘惑力的。我這樣三觀超正,學習努力,禪修多年,自制力自認為很好的人,也踏上了不歸路。 吃雞讓人上癮套路有哪些呢?吃雞真的是對現實世界的真實模擬。    早期的游戲,比如俄羅斯方塊,超級瑪麗,只是簡單的通關單機游戲,這一類游戲單純用的是行為學的理論。大家在打怪勝利之后會有快樂的感受,游戲贏了就可以重復這種快樂的感受。     打怪勝利其實也是現實世界的一種模擬,但是相對于吃雞的模擬來說,還是簡單很多,至多和通過考試類似,但是并不能模擬人與人之間的關系。這種游戲上癮的可能性不是特別高。     如果我們繼續用行為學的positivereinforcement來解釋吃雞游戲為什么好玩,我們很快會發現并不適用,因為100個人的戰場,只有一個人可以活下來,其他都是失敗者,獲得勝利感的機會少之又少。     但是一個群體之間相互廝殺,只剩下最后一個的“蠱蟲模式(據說苗寨人制蠱的過程就是把幾種劇毒的蟲子放在一個罐子了,埋在地底下,若干時日之后,取出,剩下的那一只就是蠱了)”基本是對現實人際間的關系的真實模擬。 為什么這樣說呢?我上小組動力學課(group dynamic)的時候,老師給我們來了一個真人實驗。老師把我們幾十個學生放到一起,什么也不說的離開教室(我們上課常常采用討論模式,大家圍城一個圈坐,老師在前面講課)。     老師剛剛離開的幾分鐘的時候,大家以為只是老師臨時有事,十分鐘的時候,大家就坐不住了,有的說要去找老師,有的說要去找學生辦公室。二十分鐘的時候,其實也沒有人去找學生辦公室,大家便開始討論要不要互相講課,三十分鐘的時候,爭論已經到了白熱化的地步,同學們的意見也通過投票分成了幾大派。這場爭論還沒有完結的時候,老師便進來給我們解釋說,這就是一堂讓我們觀察小組行為的課,希望我們從自身的行為中感受到了小組中的互動和變化。     我們在這一場互動中看到了爭吵,配對,選擇領導者,分歧,以及解決分歧。     如果老師一直不進來,可以想象,我們一定會爭吵到底,直到得出一個最終答案,而這個最終答案,一定是某個人或者某個組的提案,那些被拋棄的選項,某種程度上來說就是被謀殺了。所以,一群無序的人,進入同一時空,一定會相互斗爭,直到決出勝負,回歸某種有序的狀態。就是競選,也像極了戰爭,這也是大逃殺游戲的終極隱喻。     我們人類,不管玩不玩游戲,其實都已經在游戲中了。所以,大逃殺游戲的魅力在于,它是對現實的高度精簡。  游戲的世界,失敗了可以再來,而不用面對現實世界可能遭遇的巨大痛苦感。在游戲中不小心死掉了,通常隊友們之間不會相互責怪,因為在這一百多人的廝殺過程中,死掉的是大部分,誰的命運都難以預料,大多數情況下,隊友都可以表示理解??墑竅質凳瀾韁?,失敗卻常常遭遇羞辱,甚至這種羞辱是來自親人和朋友的。游戲的世界可以不斷反復練習,而現實的世界卻少有這種機會。游戲的世界,戰友之間感情“真摯”,沒有現實世界那么多套路。這種真摯是因為游戲中人際關系被簡單化造成的,但是卻并不妨礙我們感受良好。吃雞游戲顯然是幫助人們宣泄了內心的暴力(當然其實很多游戲都是宣泄暴力的,所以這一點對吃雞游戲來說并不是很特別)。 其實這一大堆分析基本可以看出,游戲有魅力,其實就是因為游戲設計者已經掌握了某種滿足我們人類需求的技巧。 三)面對網癮,該怎么辦?    那么家長們要拉著我不放了:你給說了這一堆,可是我們家孩子還在網吧打游戲,八匹馬都拉不回來,怎么辦呢?    想想你們都是怎么對孩子的吧:爹媽:每天看孩子不順眼就罵孩子,什么時候懲罰什么時候獎勵,毫無規律可言。游戲:給孩子各種鼓勵,銀牌金牌鉆石,規則清晰,盡管有難度,但是只要付出時間和努力,一定可以拿到,并且沒有懲罰,所以不用擔心失敗,可以全力以赴。爹媽:別人欺負了孩子,卻告訴孩子,“你自己應該反省啊”。游戲:給孩子安排幾個隊友,一個人被打死了,全隊上去報仇,大不了死在一起。爹媽:吵架,撕逼,一言不合離家出走,給孩子各種被拋棄感。游戲:只要手機和電腦在,永不言棄,無限的安全感。爹媽:考試成績不好要打,成績好了被懷疑是不是作弊。游戲:沒關系,從頭再來還是英雄,贏了就給各種代幣獎勵爹媽:交朋友要限制,去哪里玩要限制,什么時候睡覺要限制。游戲:來呀來呀,我給你最大的自由,一切皆有可能。爹媽:學了這么久,怎么還不會?豬都比你快。游戲:沒事,可以重來,大不了晉級慢一點。     說實話,沒有受過正規心理學教育的爹媽,怎么干得過專門研究怎么讓人上癮的游戲設計者呢?一頭驢在面對質量堪憂的爹媽提供的雜亂的情緒食糧和游戲提供的優質有序情緒食糧之間,也知道選擇哪一個,更何況是你們那聰明又機智的小寶貝們。所以大部分爹媽在這一場爭奪孩子的戰爭中失敗,簡直是必然的。     所以如果孩子對游戲上癮,一定是沒有體會到正常生活中的樂趣。他們沒有辦法對現實世界施展自己的才華和能力,沒有辦法在現實世界中感受到成就感,沒有辦法展開自己的欲望和攻擊性。至于為什么沒有辦法體會到,基本上還是和父母的教育方式有關。只要解決生活樂趣的問題,基本就可以解決網癮的問題。     而那些無法感到生活樂趣的家長,往往會剝奪孩子們享樂的機會。 要解決這一點,也許對于網癮孩子們的家長們最需要的,是把生活看做一場游戲,而把游戲看做一種生活,又或者,自己主動參與心理咨詢吧,別再把責任推給孩子了。 家長要說了,你個心理咨詢師都吃雞上癮了,有什么資格教訓我們?其實心理咨詢和寫作比吃雞還吸引我。每一次心理咨詢讓我的來訪者獲得放松或者改變,我都會覺得很有成就感;而寫作讓我的想象力天馬行空,讓我感到很有動力。我相信每一個人都會找到讓自己感到放松而又可以聚精會神的領域的,這樣游戲就不再讓人上癮了。 四)難道游戲就真的一無是處了嗎?    當然不是了!游戲其實是一種生活。閑暇的時候呼朋喚友的來一局,增進情感,放松心情。上面提到吃雞游戲是對現實的一種模擬,其實任何游戲都是對現實的模擬。每一個孩子都是通過幼年的游戲中的互動逐漸掌握成人世界的規則,所以德國這一類發達國家都不允許對孩子進行過早的智力教育。因為這樣做等于是扼殺了孩子們通過自己的眼睛真正理解成年人世界,了解自己的機會。如果你的孩子仍然對游戲上癮,比較大的可能是在幼年時候游戲的這個階段沒有完成,所以在青春期以至于成年階段還需要通過網游繼續完成。在現實生活中很難宣泄自己的攻擊性的人們,其實借助帶有暴力性質的游戲,可以達到宣泄目的,也可以逐漸培養自己的攻擊性(aggression)氣,有計劃的把這種攻擊性轉移到運動中,或者日常生活中,可以幫助人們在日常生活中變得更有氣場,更能勇往直前。游戲也是一種社交方式,人們可以通過游戲學習團隊合作,相互鼓勵支持,學會善待朋友,建立友誼。 善用游戲也可以幫助孩子更好的成長。 作者:羅雯麗,奧地利,歐盟執業家庭系統心理咨詢師,奧地利心理治療學本碩,博士在讀。好心情壹心理專欄作者,國家二級心理咨詢師?;隊刈⒈救宋⑿毆諍?,接受在線心理咨詢預約。  書目J.Wakefield. (2018年1月2日). Gaming addiction classified as disorder by WHO. 檢索日期: 2018年1月27日,來源: BBC: //www.bbc.com/news/technology-42541404 Karapetsas,A., KarapetsasV., ZygourisN., & FotisA. (2014年10月). INTERNET  GAMING ADDICTION. REASONS, DIAGNOSIS, PREVENTION AND TREATMENT. ENCEPHALOS,  51.     
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心理咨詢,冥想,旅行

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個人簡介

用愛為你開出心靈之花

簡介

【教育背景】奧地利臨床與心理治療本碩,奧地利注冊家庭治療師,弗洛伊德大學。
【實習經驗】Amber-med小組治療師,弗洛伊德大學臨床心理治療中心督導中的心理治療師
【工作經驗】獨立心理咨詢師,創業公司HR
【擅長領域經驗介紹】
1.弗洛伊德大學診所實習多年,接手大量中重度心理問題患者,包括各種經歷嚴重創傷的難民,無法適應文化變化的“外國人”,以及瀕死經歷,自殺傾向,抑郁,邊緣人格患者。
2.獨立執業以來,熟練駕馭各種情感問題,個人成長,家庭關系問題。
3.診所執業,接手了大量身心疾病患者。
5.英語咨詢無障礙。

【擅長領域】
女性成長(女性在生活中遇到的各種問題,如女性的性別角色,自我認知,與男性的關系,如何在愛情中掌握主動權,如何對抗社會歧視,在兩性關系中如何?;ぷ約?,產后產前抑郁,家庭中扮演的角色,與孩子丈夫之間的角色平衡,應對家暴)
男性成長(提升性別角色認同,增加同理心,治愈兩性相處中的空虛感,調整與妻子女友的關系,重建在家庭中的角色,學會與女性溝通,治愈戀母情結)
強迫癥(思維強迫,行為強迫,余光強迫)
自殺干預(治愈自殺沖動,改善人際關系,提升生活信心)
抑郁癥(工作中的無力感,拖延癥,產前產后抑郁)
焦慮癥(對未來的焦慮,工作中的不自信,低自尊,高期待)
人格障礙(人格障礙的癥狀常常表現為沖動的兩性關系,一旦受挫,容易極端化,如自殘,家暴等)
童年創傷(治愈各種童年傷痛經歷,降低其對目前生活的影響)
兩性關系(促進關系和諧,幫助和平分手,幫助挽回情感)


【個人發展經歷】

奧地利的教育注重個人的自由發展,尊重每一個人的不同,同時注入深刻的哲學,歷史等人文知識的教育。這讓我對心理治療有全面的理解,在實踐中能考慮方方面面的可能性。在學習過程中,遇到了很多來自各個國度的朋友,看到了不同的生活方式。這樣的經歷,也融入了我的心理咨詢當中,使我變得更開放更包容。

在大學里有機會可以觀摩各種流派,我通過多樣化的觀察,認為家庭治療這個流派效率高,通常精神分析需要三年的時間完成的改變,家庭治療則可以在幾個月之內完成(來訪者并沒有因為診斷和嚴重程度進行流派篩選,而是隨機分配到不同流派的治療師手上)。家庭治療對來訪者的接納度非常高,不管是?;稍せ故淺こ壇沙せ故俏薹ㄕ業秸鋃系牧俅倉⒆矗ㄊ率瞪霞彝ブ瘟品炊哉鋃?,認為這是把完整的個體碎片化),合理運用家庭治療的思路都可以得到突破。而且家庭治療以其寬容的氛圍,給來訪者更溫暖的空間,對咨詢師本身來說也是一個愉悅的過程。

同時,多年的國外學習,我也嘗試從多角度理解中國人和中國文化。本人本碩階段的論文都是研究中國文化對于中國人心理的構建以及國學中的用于“心理治療”的功效。為了我的碩士論文調研,我親身走訪多個國學治療組織,體驗他們的治療,考察他們治療方式的優劣。這讓我的理論擺脫了“外國土壤”的束縛,更貼近中國人的思維模式。

拜師于佛教,用最具有禪味的方式修習禪,也只體驗了宗教治療與心理治療的優劣。

已獲得師承中醫師資格,使我可以多方位的了解人的情緒和身體的關系,咨詢時考慮的因素更多。

熱愛藝術,在美術音樂上都有不俗的品味,禪修的歷練使我對藝術和表達非常敏感,奧地利本身也是藝術家的國度,曾經幫助過很多藝術家突破自身瓶頸。

多種體驗,讓我很明白什么是更好的。我以開放的態度,融入對文化多樣性的理解,接納多樣化的人群。

【咨詢理念】
我相信當下的力量,相信每一個人都帶有治愈的能力。我尊重個人發展,尊重邊界,包容力強。

我的咨詢結合精神分析流行的諸多理論以及家庭治療的諸多技巧,同時也融入了各種流派,諸如人本主義,格式塔,情緒療法,存在主義等等的技巧和理論,可以深入,也可以淺出,并且更注重現實的解決方案。

在東西方文化的碰撞之中,我建立了完善的哲學框架,以此為我的實踐指導,簡潔有效。
【咨詢風格】
親和力高,像朋友之間交談,在淡然之中給出分析,鼓勵在現實生活中多嘗試,體驗。
建議我的來訪者有規律的來訪,但是“乘興而至”也是打開心靈可遇而不可求的機會。接受50分鐘*2的預約。

注:咨詢分短期中期長期。短期心理咨詢適合癥狀根源淺,創傷經歷少,童年生活穩定的來訪者解決急性問題,例如情緒?;?,人際關系問題。通常童年生活復雜,與父母關系差,冷漠,沖突多的來訪者依癥狀輕重會需要相對比較長的時間。
通常建議一周一次,偶爾有情緒多的時候會需要一周兩次咨詢。

個案時長

截止至2016年10月,時長700小時

專業成長

長期接受督導

長期接受個人體驗

擅長療法
敘事治療,表達性藝術治療,游戲治療,家庭系統治療,辯證行為療法(DBT),心理動力學/精神分析
咨詢風格
咨詢風格耐心,溫和,幽默。
培訓經歷

2011.09 -- 2016.10

家庭治療師培訓

出版物
論文

《Emotional healing in China--A research on talking healer, Wang Fengyi》

咨詢師本人承諾以上資料真實準確,并承擔相應的法律責任。如發現虛假信息,請關注「壹心理咨詢」服務號留言反饋。

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我通常在受到訂單后8小時內回復是否接受預約,并且通過私信與來訪者協商咨詢時間。我通常只做網上咨詢。

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每周一到周日,下午14點到下午10點可以安排咨詢。

若變更預約

如遇不可抗力需要取消已協商好的預約,請務必提前24小時聯絡我,否則咨詢將如期開始。

爽約/遲到

如果沒有提前24小時告知,爽約,遲到20分鐘以上則默認這次咨詢已經完成,其他特殊情況,請與我協商處理。

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