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楊湛德

CAPA/中歐/中國心理學會會員

在壹心理服務過

1035

收到感謝信

811

所在地

深圳市

基本信息

認證資質· 從業9年

國家三級咨詢師

沙盤游戲咨詢師(高級)

擅長方向

婚姻家庭 親密關系、家庭矛盾、夫妻相處技巧、婚姻?;?、夫妻溝通
個人成長 童年創傷、跨地區適應、自我成長、安全感、性格完善
職場心理 職場壓力、工作迷茫、職業倦怠、辦公室戀情、工作與家庭生活平衡

咨詢對象

青少年、中年人、學生、留學生、職場人、第三者、伴侶/夫妻、孕產婦、LGBTQ

感謝信

收到811封來訪者的感謝信
Juju琦
2019-09-21
這是我的第一次咨詢,內心疏解了一些焦慮。? 收獲了自信。我表層是對工作的焦慮,實際還包含著對即將到來的婚后生活焦慮。面對問題才能解決問題。 現在都市生活、工作壓力都很大。有心理問題很正常,及時發現,解決才能更好的生活、工作。 對老師想說一聲感謝。心理咨詢師這個職業真的是對人們很有意義。
匿名
2019-09-20
不管結果如何,還有蠟筆小新陪伴我~
宋金承
2019-09-19
風伴著我飛有兩道火光,祝你周末開心
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心理專欄

文章(103)

讀書筆記 ||《媽媽的心靈課》—第二篇/第二十章

讀書筆記《媽媽的心靈課——孩子、家庭與外面世界》THE CHILD THE FAMILY AND THE OUTSIDE WORLD第二篇:家庭與小孩/第二十章:獨生子女的優缺點老溫在這一章里講到了獨生子女的好處可以在于,嬰兒只需要經歷很簡單的母嬰關系,而不會受到外界太多的干擾,家長也可以地很好為這一個孩子做安排。這使得孩子的周圍環境保持一定的穩定性來幫助孩子更好地去適應外界。不過,老溫花了更大筆墨描述獨生子女家族的孩子會在成長中遇到什么樣的困難,但這也讓我對我是咋成長到現在而懷疑,和對我又該怎么樣撫養我的下一代而迷茫。一、獨生子女從小會缺少同齡人玩伴,是同齡人玩伴的意義要和成人是很不同的,同齡人玩伴對于孩子而言會更重要,這會幫助孩子去體會到一些沒有規則感,沒有成人世界那么多束縛,真的是無憂無慮。二、獨生子女會失去了目睹自己兄弟姐妹出生和喂養的機會和經驗,這就意味著獨生子女對于自己成長,特別是怎么來的問題,只能停留在自己的想象當中,而無法看到現實是怎么樣的。這會讓獨生子女失去了通過媽媽的生產滿足自己想像大人那樣生一個孩子的愿望。三、獨生子女也會失去了更好覺察和表達自己內心恨的機會。因為在多子女家庭中,兄弟姐妹的降生會給大的孩子帶來危險感,大的孩子會覺得自己獲得的父母的關注會被這個降臨的小生命給搶走,讓大的孩子開始討厭自己兄弟姐妹。但是如果大的孩子能夠表達出自己對新生兒的討厭的時候,孩子內心就不會為自己內心的那些不滿和怨恨感受所困擾,學會為愛而讓路,孩子才會表現出對自己兄弟姐妹的愛。四、對于家庭里有幾個孩子,如果孩子知道媽媽已經懷孕了,這對于孩子而言,孩子會意識到父母在一起還是有性生活的,兩人關系還是在維系著的。這會無意識地給到孩子一種安全感,讓孩子覺得家庭結構是安全的,不會發生變動。五、如果家里有很多孩子,這些孩子長大后不會像獨生子女那樣只追求穩定的關系和害怕接近陌生人,因為這些孩子會在大家庭里在不同關系里進行互動, 會在成長中累積越來越多的與別人交往經驗,這是獨生子女所缺的。六、如果家里有很多孩子,父母不會像獨生子女的父母那樣把精力過多集中在一個孩子身上,這會降低父母對養育孩子過程中的焦慮,也會讓父母能夠去享受養育過程所帶來的種種體驗。七、獨生子女家庭的孩子會避免不了需要獨自去承受贍養父母的負擔,而沒有能夠得到兄弟姐妹的支持。但是談獨生子女的優劣勢的前提是這個家庭是普通健康和正常的家庭,所以獨生子女好與不好還是具體問題具體分析。養育多孩子也是需要父母擁有養育子女所需要的體力和精力。同樣,這也是在為獨生子女家庭提個醒,孩子在這樣的家庭成長會遇到怎么樣的問題,那家長可以怎么去嘗試解決或者降低這些問題的影響。So, if there are no other children, a child becomes stunted in play and misses the pleasures that belong to inconsequence, irresponsibility, and impulsiveness.小孩子在游戲當中會體驗到不計后果、不需要承擔責任和沖動的快樂,真正感受到無拘無束的快樂,這也是為什么很多人會懷念小時候那種無法無天無拘無束的時光。但是在個體成長過程中,我們就會慢慢受到越來越多的約束,我們不能再像小時那樣自由自在了。大人在和小孩一起玩的時候,是很難放下成人世界那些條條框框去適應小孩那無法無天的玩樂,會有意無意地要求孩子去遵守成人世界里的規則,這也是為什么很多時候大人覺得和小孩一起玩會顯得自己變得“弱智”,而小孩會覺得大人世界太復雜太難懂,彼此不懂彼此。但是小孩之間,特別是家里兄弟姐妹之間,卻能很愉快地一起玩耍,一個大人看起來很無聊的游戲,小孩們卻可以玩得不亦樂乎。孩子內心對秩序和規則的接受就像盤古開天辟地般,要從混沌無序逐漸地向有序進行發展,這應該是自然而然發展過程。如果過早地受到成人世界的干擾,只會壓抑孩子在這段時期應有的快樂和活力,甚至會阻礙了孩子豐富想象力和創造力的發展,這有可能會讓孩子變得沒有活力,死氣沉沉,沒有自己主見。For all children a big difficulty is the legitimate expression of hate, and the only child's relative lack of opportunity for expressing the aggressive side of his nature is a serious thing.要讓孩子覺得能夠表達出恨或者討厭,這是一件很難事情,但這卻會是孩子攻擊性和活力的一種表達。一個無法表達出自己內心的恨的孩子,就很難讓自己的攻擊性舒展開來,表現不出有半點活力,那孩子更不可能去感受愛的存在。因為孩子會費很大勁在自己內心世界里處理自己的恨就像處理核原料一樣,而不讓這些負面感受有半點泄漏出來,從而導致孩子沒有精力去體驗別的感受。老溫就會覺得在多子女家庭里,孩子會有機會對新生兒表達出自己的不滿和怨恨,從而能夠讓孩子有精力去感受到愛。這是獨生子女沒有的機會,獨生子女面對的只有和父母的親子關系,這會讓獨生子女很難在親子關系去表達自己的不滿和怨恨,一方面父母會不理解而不允許, 一方面孩子怕傷害到父母而不敢。很多時候抑郁癥孩子正是把那些可以朝外的攻擊轉向自己,無法向父母表達自己的憤怒和怨恨。但是父母往往只是覺得為什么孩子這么想不開,卻未曾想自己在孩子小時就不允許孩子發脾氣,而只是單純覺得那樣不好,或者孩子發脾氣的時候,而父母自己的怒火要比孩子更大,這些都會造成了孩子不斷地去壓抑自己的憤怒和怨恨,轉而把這些氣都撒在自己身上?;蛐碭改岡諦『⒆臃⑵⑵氖焙?,可以嘗試地用平和心態去包容孩子的怒火,讓孩子發泄完,再對孩子進行引導如何合適地表達出自己的憤怒和不滿。因為情緒只能宣泄出來,而無法被克制或者控制住。Only children are all the time looking for stable relationships and this tends to scare off the casual acquaintance, whereas the members of large families are used to meeting the friends of their brothers and sisters, and they have a good deal of practical experience of human relationships by the time they reach the age of dating.獨生子女因為沒有像有很多兄弟姐妹的那些孩子有足夠和別人進行鏈接的機會和經歷,反而會更加渴望穩定的關系和害怕接近陌生人,這更加會影響到孩子到了約會年齡時如何和異性交往。畢竟我們內心只有儲存足夠多的可靠的人際交往模板,我們才會更加篤定地去和別人交往,也會有著更多處理和別人交流的經驗。獨生子女一開始的確會是缺少和人打交道這部分經驗,但是隨著長大,其實獨生子女肯去突破小時成長經歷給自己內心帶來的束縛,不斷從和別人交往當中去學習和體會,獨生子女也降低這方面問題的影響,也會能夠和別人建立起更好的關系。所以為了孩子未來著想,父母不能過于限制孩子和異性來往,而不要去害怕所謂的“早戀”。畢竟孩子現在沒有經驗但有動力,那父母可以引導孩子去合適地和異性交往,讓孩子在關系當中增加經驗,孩子才能更好地知道自己以后可以怎么去選擇伴侶。而不是讓孩子在2大學畢業之后才去和異性相處,那時又趕上了適婚年齡,這種趕鴨子上架只會給孩子未來幸福增加很多不可預估的風險。其實父母害怕“早戀”,有一部分原因是父母沒有經歷過這樣的階段,不知道怎么去應對這個階段孩子出現的任何情感問題而心生恐懼,而到了適婚年齡了直接結婚生子完成任務,然后所有精力就放在了養家糊口,不需要過多地涉及到讓父母本身就束手無策的情感和關系問題,所以直接禁止要比想著怎么解決問題省事得多。However, it is much better to have one or two children, and to do one's best for the few, than to have an unlimited number without the physical strength and the emotional stamina to cope with them.多子女家庭不是說越多越好,因為那不是養豬,養育子女還是需要父母的體力、精力和情感的付出。如果父母本身就沒足夠強的體力和精力,那還真養一兩個就夠了,父母要量力而行。中國三字經亦云“養不教,父之過”。養育孩子最重要的是父母和孩子的互動,和父母對孩子的影響,孩子更多只會渴望來自父母的關注和愛護。父母不能把自己養育孩子的責任完全扔給了大的孩子,否則的話,這樣只會給所有孩子造成更大的心理問題。If the immense disadvantages of being an only child are understood, they can be got round to some extent, provided the will to get round them exists.老溫這里說的話才讓我釋然了,原來老溫并不是在強調為了孩子心理健康父母只能養育多子女,而是說讓父母看到獨生子女成長過程當中的劣勢從而采取合適措施進行防范和處理方式,讓這些劣勢的影響降到最低。老溫也提到建議獨生子女家庭需要讓孩子能夠去別人家去串門,能夠經常和別人家同齡小孩無拘無束地互動,這樣會幫助獨生子女去解決那些劣勢所帶來的困擾。特別是在現在的北上廣深,每個人、每個家庭都是被局限在一間間水泥鋼筋的籠子里,人與人之間的交流不像人情味濃的三四線城市如此豐富和自然。這也意味著在一線城市成長的孩子會面臨更多困境,缺乏合適的同齡人玩伴,缺乏友善、安全和穩定的人際關系體驗、缺乏父母合適的關注等,這都給這些孩子帶來了很多心理問題和困擾。
回答(2953)

為你別人想太多,好嗎?

緣起緣滅,不是每段關系都會完全合適自己,不是每段關系都會自始自終的好,不是每段關系都會有happy ending。但每段關系都會是我們成長的課堂,讓我們學會如何和別人相處。

從你的描述來看,我會覺得有以下這些方面的問題:

首先,你給了對方你能給的,但這是對方想要的嗎?不是付出都是有效付出,對方無法接受的東西,你塞再多只會讓對方排斥。而你只是一味地和你想象中的那個人相處,并不是和現實的他互動。

其次,每個人在心理層面都有自己的人際關系距離。很明顯,你們彼此對關系距離的定義都不同,你想靠得很近,但對方是想保持一定距離,這只會產生距離。

其三,你要以你想別人對待你的方式去對待別人,而不是你對別人如何別人就需要對你如何。要知道,你愿意給予是你的權力,你問心無愧,但對方也有拒絕接受或者不回報的權力。在你的給予是想從對方那得到回報時,你的給予只會成為彼此的壓力。

其四,他是這世界獨一無二的存在,但這世界只有他才能成為你共患難的兄弟嗎?我們最終要面對的是再好關系也有從我們世界離去的那一刻,你不愿意打開你的世界接納更多善意,你就越無法去面對事實,合適地與對方相處。
訪談

你最驕傲的一項技能是?

你最大的理想是?

你的業余愛好是什么?

你用哈哈還是呵呵表達開心?

釋夢和意象

開一家心理吧

爬山,游泳

嘿嘿

個人簡介

我愿與您一同尋找屬于您的那片藍天白云!

簡介

CAPA(中美精神分析聯盟)初級組在讀
歐洲精神分析聯盟精神分析概念研討項目高級組學員(中國心理衛生協會和歐洲精神分析聯盟雙認證)
國家三級心理咨詢師
高級沙盤游戲咨詢師
繪畫分析師
釋夢分析師
中國心理學會會員
廣東省心理學會終身會員
廣東省心理咨詢與治療委員會終身會員
廣東省精神分析專業委員會終身會員

【受訓背景】
李鳴精神分析初階網絡課程,學時40小時
李鳴精神分析中階網絡課程,學時40小時
華南區中德模式精神動力學兩年連續培訓項目(2017-2019)
歐洲精神分析聯盟精神分析概念四年連續研討項目高級組(2018-2021)
CAPA(中美精神分析聯盟)初級組在讀(2019-2021)
接受趙梅老師帶領的小組團體督導
接受歐洲精神分析聯盟副主席Heribert Blass帶領的小組團體督導
接受國外分析師的一周兩次精神分析取向的個人體驗
接受中國心理學會的注冊督導師的個人督導

【工作經驗】
多年從事線上線下心理咨詢工作的經歷,并有著為企業、政府機關單位提供服務的經驗,至今累積接待各類問題的心理咨詢個案2000多例,有著豐富的短程咨詢和長程心理咨詢經驗。

【擅長領域經驗介紹】
本人擅長釋夢,意象對話,繪畫投射,行為療法,沙盤等來為來訪者處理各類心理問題,對人際交往、職場發展、自我成長、家庭婚姻、兒童青少年心理問題等有著獨特的咨詢輔導方法。
1、情感婚姻:夫妻關系 婆媳關系 伴侶出軌 失戀 婚姻挽回 異地戀
2、情緒壓力:情緒管理 焦慮 失眠 壓力調節
3、親子教育:親子關系 厭學 早戀 青春期叛逆 溝通障礙 網癮
4、職場,人際關系:職業減壓 溝通交流 解惑
5、個人成長:自我認知 自我成長 自卑 自戀 青少年成長

【個人心路歷程】
在親身經歷了2008年汶川地震后,發現人最脆弱的永遠是心靈和意志,但是人最堅強的也是心靈和意志。在自己開始和心理咨詢進行了親密接觸后,開始發現了內心世界的奇妙,看到了與來訪者在心靈層面的工作給來訪者所帶來的巨大改變。


【咨詢告知】
1.如果你傾向于尋求情感宣泄、癥狀評估及現實困惑的指導建議,我們可以嘗試通過短程咨詢進行工作。一般在15次以內的短程咨詢聚焦于現實問題,我會就你的問題描述抽絲剝繭,幫你找到問題的癥結。但是心理問題往往盤根錯節,深入到內心世界內核,如涉及到較深層的問題,需要進行長期工作以修通內在沖突,才會在外在行為層面有所轉變,我會在評估之后如實告知。
2.中長程咨詢(心理動力學取向):適用于焦慮癥、抑郁癥等神經癥性心理問題的心理治療以及個人成長、人格缺陷矯正、依戀問題及關系困擾,在長程系統咨詢中幫助你在咨詢中呈現早年關系模式,再現內心沖突并通過咨詢獲得修通,促使無意識意識化,從而增強自我功能,促使個人更好適應周圍環境,減少內心矛盾沖突體驗。咨詢頻率為一周一到兩次,咨詢時長為幾個月至幾年;每個生命都是獨一無二的,每個人的心理成長節奏也有很大差異,具體時長因人而異。
3.心理咨詢師不同于專業醫療機構的心理科/精神科醫生,心理咨詢師為來訪者提供的是心理咨詢服務。如果你需要服用藥物,需要 咨詢專業醫療機構的心理科/精神科醫生。心理咨詢師是不能在藥物使用的問題上提供專業指導。你有必要提供專業醫療機構做出的精神疾病相關診斷,不能隱瞞精神病史,有必要按照心理咨詢師要求到專業醫療機構進行精神疾病鑒別診斷,在精神科醫生指導下通過心理咨詢進行輔助治療。
4.動力取向咨詢對來訪者要求較高,需具備一定的心理學頭腦,較強的改變動機和相應的內省力。
愿你放緩腳步,一點點呈現和打開內心,給自己成長的時間和空間,我將會溫暖而耐心地陪伴你一起向內探索自我,理解自己,尋找屬于你的那一片藍天白云。

【咨訪匹配及咨詢風格】
1.了解咨詢師是否適合自己的重要性:咨詢風格取決于咨詢師的人格特質和自我修通水平,每個咨詢師都帶著各自的人格因素與來訪者交互影響,咨訪匹配是咨詢得以展開和深入的先決條件,在自我探索的路上,我們需要找到適合自己的陪伴者、守護者和引領者。
2.本人暖男咨詢師一枚,咨詢風格溫暖、陽光、穩重、理性和感性并重。

個案時長

截止至2016年10月,時長1000小時

專業成長

長期接受督導

長期接受個人體驗

擅長療法
心理動力學/精神分析,人本主義
咨詢風格
溫暖/陽光/穩重/理性和感性
培訓經歷

2016.12 -- 2019.06

國家心理咨詢師二級培訓課程

2017.11 -- 2019.06

華南區中德模式精神動力學兩年連續培訓項目2017-2019

2018.09 -- 2019.06

中歐精神分析心理治療基本概念與技術連續教育項目(2018-2021)

2019.06 -- 2019.06

CAPA(中美精神分析聯盟)初級組在讀

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周一到五,北京時間10:00-22:00;周六日,北京時間11:00-21:00;因時差原因,可在北京時間00:00-3:00安排咨詢。

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若因為不可抗力需要變更/取消已協商好的咨詢預約,請務必提前12小時聯系我協調調整時間。否則咨詢將如期開始。

爽約/遲到

若沒有提前12小時告知情況,爽約/遲到30分鐘以上,則默認這次咨詢已經完成。其他特殊情況,需與我協商處理。

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